생각 정리 - 책/책 적용하기39 나는 아침형일까? 저녁형일까? 나의 생물학적 리듬 알아보기 - 라이프타임 나는 아침형 인간일까? 저녁형 인간일까? 다음은 라이프타임 책에서 나온, 설문 내용으로 각각 질문에 대해 최근 몇 주 동안 자신이 느낀 바와 가장 일치하는 대답을 체크하여, 자신의 타입을 알아보는 설문 유형이다. 크로노타입 설문 당신은 아침형(종달새형), 저녁형(올빼미형), 중간형 중 어디에 속합니까? 점수 확인 19개 문항이 들어 있고, 각각에 점수가 할다오디어 있다. 먼저 자신이 체크한 항목의 점수를 모두 더해서 그 값을 체크한다. 점수는 최저 16점에서 최고 86점까지 나올 수 있다. 41점 이하면 '저녁형'에 행당한다. 59점 이상이면 '아침형'에 해당한다. 42~58점은 '중간형'에 해당한다. 16~30점 : 확실한 저녁형 31~41점 : 온건한 저녁형 42~58점 : 중간형 59~69점 : 온.. 2023. 11. 19. 세미나 창업법으로 성공하기 위한 9가지 단계 사업. 창업. 어떤 것을 시작해 볼 수 있을까? 한걸음이라도 내딛었다면, 시작하기 전 사람을 알려줄 수가 있다. 그 사업 관련 방법 중 하나가 세미나 창업법이다. 책 "제로창업"에선 무자본 창업 중 하나로 세미나 창업법 9가지 단계를 아래와 같이 알려 주고 있다. 세미나 창업법으로 성공하기 위한 9가지 단계 ✔ 1. 무료 또는 저가격으로 6인 이하의 세미나 참가자를 모집한다. 아직 이름 없는 당신이라면, 큰돈을 내고 배우고자 하는 사람은 적을 것이다. 따라서 1~3회 정도 무료 또는 적은 금액을 통해 우선 프로그램을 개최해 보는 것에 의미를 두며 시작해 본다. ✔ 2. 세미나에 앞서 모든 참가자와 정성껏 커뮤니케이션을 한다. 한번이라도 관계를 맺으면 타인에 대한 경계심은 낮아진다. 세미나를 하기 앞서, .. 2023. 8. 10. 삶을 바꾸는 한 번 더의 질문들 by 한번더의 힘 에드마일렛 한번 더의 힘 책에서 발췌한 삶을 바꾸는 한번 더의 질문들 41가지 사랑하는 ㄴ배우자나 부모를 위해 한 번 더 할 수 있는 일은? 자녀와의 관계 개선을 위해 한번 더 할 수 있는 일은? 친구들이 더 특별한 느낌을 받을 수 있도록 한 번 더 할 수 있는 일은? 함께 일하는 사람들에게 감사를 표현하기 위해 한번 더 할 수 있는 일은? 변명을 줄일 수 있는 방법이 하나 더 있다면? 지금 상황에서 내가 명쾌하게 통제할 수 있는 부분은? 하필 왜 나한테 이런 일이 일어났을까, 탄식하는 대신 그 일이 나를 위해 일어났다는 증거를 찾는다면? 내 삶의 진실을 만나기 위해 오늘 한번 더 할 수 있는 일은? 지속적인 평화를 얻기 위해 나와 한번 더 약속할 수 있는 일은? 세상의 눈치를 보지 않기 위해 한번 더 할 수 있는.. 2023. 5. 8. 억만장자 사업가 그랜트 카돈이 말하는 행동 목록 작성법 억만장자 사업가가 말하는 행동 목록 작성법 지금은 1분 뒤가 아니라 '바로 지금'이다. 중요한 일들을 먼저 시작하라. 우선 목표 목록을 만든 다음, 목표를 이루는 쪽으로 나아가게 해 줄 행동 목록을 만들어라. 그런 다음 너무 따지지 말고 행도응ㄹ 시작하라. 시작할 때 다음 몇가지를 명심하길 바란다. - p 365 - 목표 목록을 만들 때 목표를 축소하지마라 시작 시점에서는 목표를 어떻게 성취할지 세세히 다 파악하려 하지마라. 그러다간 길을 잃고 만다. 스스로 이런 질문을 하라. "목표를 달성하기 위해 오늘 할 수 있는 행동은 무엇인가?" 행동하기로 했다면 어떤 행동이든, 거기에 대해 어떤 생각을 가졌든 무조건 하라. 행동의 결과를 너무 성급하게 평가하지 마라. 날마다 목표와 행동 목록을 다시 점검하라. .. 2023. 5. 8. 10배 일 잘하는 사업가가 알려주는 9가지 성공조언 10배의 법칙 책을 읽는데, 읽을수록 엄청난 열정을 느낄 수 있었습니다. 처음엔 잘 이해가 안 되었지만 시간이 지나니 내 삶에 이런 것들을 적용하면 도움이 많이 되겠구나 싶은, 글귀 9가지를 준비해 봤습니다. 10배의 법칙 - 그랜트 카돈이 말해주는 조언 9가지 성공을 이루기 위해 가장 먼저 해야 할 일은 생각을 10배 더 원대하게 하고 행동을 10배 더 많이 하는 것이다. 성공한 사람이 운이 좋아 보이는건 성공이 자연스럽게 '더 많은' 성공을 낳기 때문이다 사람들은 성공을 이루는 일을 절대적 의무로 생각하지 않는다. 죽기 살기로 덤비지 않고, 꼭 쟁취해야겠다는 생각이 없으며, 굶주린 하이에나처럼 '나는 아직 배고프다'는 정신이 없다. 그리고 성공을 이루지 못한 이유에 대한 핑계를 늘어놓느라 남은 인생을.. 2023. 5. 4. 한번 더 일어서기 위한 9가지 명언들 무엇이든지 한번 더를 외치며 끝까지 달려가는 것을 이야기해 주는 책. '한번 더'의 힘 한번 더의 힘에서 나오는 많은 명언들 중, 한번 더 일어시기 위한 자극이 되시길 바라며 9가지 명언을 준비해 봤습니다. 한번더의 힘 9가지 명언 ✔ 시간이 흐르면 자연히 변한다고 하지만, 당신 스스로를 바꾸지 않으면 아무것도 변하지 않는다. - 앤디 워홀 - ✔ 끝날 때 까지는, 끝난 게 아니다 - 요기 베라 - ✔ 현명한 사람에게는 매일매일이 새로운 삶이다 - 데일 카네기 - ✔ 과거는 버리고 미래를 향해 가라. 꿈을 향해 당당하게 나가라. 당신이 상상했던 삶을 살아라. - 핸리 데이비드 소로 - ✔ 반성하지 않는 삶은, 살 가치가 없다 - 소크라테스 - ✔ 언젠가는 목표에 이르지도 모르는 단계를 밟는 것으로는 언제.. 2023. 4. 29. 지나친 부모의 사랑을 받는 아이의 속 마음 이야기들 이 내용들은 '홀로서기 위한 심리학' 책의 이야기들입니다. 어른 아이로써, 부모로부터 지나친 사랑으로 독립을 못하는 아이들의 이야기를 들으며, 나는 어떠한가 한번 사색하는 시간을 가지면 좋을 거 같습니다. 홀로서기 위한 심리학 어른아이 이야기들 매달 아버지가 수표를 보내주세요. 저는 매번 돌려보내지만 막무가내죠. 친구들은 그런 공돈을 마다하다니 제정신이 아니라고 말해요. 하지만 그건 아무것도 몰라서 하는 소리예요. 부모님이 무엇을 내줄 때마다 저는 영혼을 파는 느낌이 들어요. 아버지는 제가 원한다면 하늘의 별까지 다, 따다 줄 분이에요. 제가 원하는 건 뭐든지 다 해 주시죠. 그런데 단 하나, 허락하지 않는 게 '자유'예요. 항상 다른 사람들이 저를 위해 무엇인가를 해 주고, 특별한 관심을 쏟고, 진가를.. 2023. 4. 19. 미루지 않고 바로 실천하고 싶다면 10초만 투자하세요 미루지 않고 바로 행동으로 이어가고 싶지만 쉽지가 않습니다. 바로 실천하고 싶지만 생각처럼 되지 않습니다. 딱 10초만 투자한다면, 이 높은 허들을 넘어가실 수 있습니다. 딱 10초만 나에게 투자하세요 도저히 첫걸음을 내딛기가 쉽지 않습니다. 원대한 목표가 좋지만 이럴 땐 구체적인 목표로 아주 낮은 접근 단계를 만들어 주시는 게 좋습니다. 위이야기대로 10초만에 바로 시작할 수 있을 정도로 목표를 쪼개주세요. 만약 운동을 시작하고자 마음 먹었다면 당장, 운동화 신기 또는 운동복 입기와 같은 동작을 해 보세요 만약 공부를 시작하고자 마음 먹었다면 당장, 책 펼치기 또는 책상에 앉기와 같은 동작을 해 보세요. 그리고 이 동작들을 조금씩, 계속 반복해 주세요. 뇌 과학적으로 우리 뇌는 현재 상태를 유지하려는 .. 2023. 3. 22. 마시멜로 이야기 명언 - 사자와 가젤 이야기 책장 한 곳에 항상 간직하고 있던 책, 마시멜로 이야기. 인내에 대한 이야기로, 아이를 만나보니 아기에게 인내에 대해 어떻게 이야기를 전달해 줄까란 생각으로 다시 한번 이 책을 펼쳐 보게 되었습니다. 마시멜로 이야기 명언 - 사자와 가젤 이야기 마시멜로 이야기는 책속에서 고용주 조나단과 차량 운전 수 찰리의 대화형식으로 내용을 풀어 주고 있습니다. 그중 제게 크게 와닿았던 한 내용이 있는데 그것이 바로 조나단이 찰리에게 쪽지로 건네주던 이야기. 자신의 한 곳에 간직하고 있던 사자와 가젤 이야기입니다. 아프리카에서는 매일 아침 가젤이 잠에서 깬다. 가젤은 가장 빠른 사자보다 더 빨리 달리지 않으면 죽는다는 사실을 알고 있다. 그래서 그는 자신의 온 힘을 다해 달린다. 아프리카에서는 매일 아침 사자가 잠에서.. 2023. 3. 14. 자기 긍정 확언하고들 계시나요? 요즘 자기 계발서 관련 리뷰를 보면 많이들 나오는 이야기 중 하나가 바로 자기 긍정 확언이었습니다. 된다! 된다! 된다! 자기 긍정 확언들 하고 계시나요? 저는 확언에 대해 약간의 반감이 있었습니다. 부정적이다라기보다는 매일매일, 시도 때도 없이 할 정도로 많이 해야 하나? 하는 궁금증이 있었습니다. 이번에 비상식적 성공법칙을 읽어보니, 그곳에서도 자기 암시적인 행동으로 메모하기와 메모한 목표를 읽기가 있었습니다. 과학적으로도, 사람의 뇌는 실제와 허구를 구분 못한다는 내용을 들은적이 있었습니다. 그래서 자기 확언과 같은 행동은 나의 모습을 그 목표에 맞추려 하는 무의식을, 더욱 구체화시킨다 했습니다. 저 또한 저의 목표를 적어 두긴 했으나, 매일같이 많은 반복으로 그것을 다시 되새기고, 읽어보진 않았습.. 2023. 3. 13. 이전 1 2 3 4 다음
