본문 바로가기

글쟁이드워프220

불만족스러운 삶을 180도 바꾸기 위한 5가지 실천법 - 스탠포드 뇌과학 교수 앤드류 후버만 지금 삶이 불만족스럽다면, 아래 5가지 목록을 실천해 보세요 삶을 180도 바꾸기 위한 5가지 방법 1. 충분한 숙면. 대부분 6~8시간은 잠을 자야 합니다. 청소년이나 어린아이는 충분히 자고 싶은 만큼 자게 해 주세요. 2. 몸을 움직이는 건 중요합니다. 하루 '1시간' 정도 자신에게 시간을 내어주세요. 어떠한 운동이던 심박수를 높이고 호흡을 활성화시켜주세요. 3. 햇빛. 아침에 가능한 많은 햇빛을 받아주세요. 4. 영양. 먹는 것의 75 ~ 80%는 비가공, 최소 가공된 식품으로 드세요. 5. 사회관계 주변 또는 온라인상 사람들과의 관계를 건강하게 유지하세요. 성향은 상관없고 '깊은 관계'가 중요합니다. 그리고 마지막 '수분' 물을 충분히 마셔서 전해질 보충을 해 주세요 위 과정을 해 보신다면, 무조.. 2023. 11. 6.
7년 자영업 폐업 - 새로운 이야기를 시작합니다 하나의 마침표 안녕하세요 드디어, 하나의 마침표가 시작되었습니다. 고민 고민 끝, 첫 번째 자영업을 7년이란 시간만에 정리하게 되었습니다. 많은 고민 중 이 방향이 더 나은 방향이라 생각이 들어 결정하게 되었습니다. 막상 폐업 결정하니, 처음엔 망설임과 두려움만 커져 갔습니다. 그러나 물건들 정리를 시작하니, 오히려 미래에 대한 목표들이 점점 더 명확하게 그려지기 시작했습니다. 현재 정리하는 행동에, 가속화를 할 수 있었습니다. 그리고, 정리한 뒤 첫날... 느꼈습니다. 달라진 건 아무것도 없구나. 추억이란 공간에서 나왔다는 가슴 한편 앓이는 남아 있지만, 그 그리움에만 그저 젖어 있을 시간은 없다는 것을 다시 느꼈습니다. 무질서해진 생활 속, 다시 기강을 잡고 새로운 방향을 잡아야겠다는 생각에 다시 한.. 2023. 11. 5.
폐업 전 이 책을 읽었다면 달라졌을까? 무기가 되는 시스템 7년간 운영하던 자영업. 이번 폐업하게 되었습니다. 이 책을 빠르게 만났다면, 사업이 망하지 않았을까? 돌아보게 됩니다. 여러분들은 작은 사업을 시작한다면, 어떻게 키워나갈지 고민해 본 적 있으신가요? 네. 저는 없었습니다. 평소 하던 일을 그냥 하면 자연스럽게 되는지 알았습니다. 그래서 7년 만에, 시작했던 자영업을 접었습니다. 사업을 성장 시키는 6단계 #무기가되는시스템 책 아래 영문 표시가 있습니다. How to grow your small business. 저자는 작은 사업을 성장시켜 줄 6단계를, 비행기에 빗대어 설명해 주었습니다. 리더십 마케팅 영업 제품 경비 및 운영 현금흐름 6가지 영역은 서로 균형을 이루어야, 비행기가 꾸준히 앞으로 나아갈 수 있습니다. 마케팅 & 영업 마케팅과 영업은 비.. 2023. 11. 5.
두 번째 화살을 맞지 마라 - 23.10.29 독서모임 독서모임 장점은 여러 이야기를 들을 수 있다는 것이다. 오늘 나에게 꽂힌 이야기 중 하나는 아래와 같다 두 번째 화살을 맞지 마라 두 번째 화살을 맞지 마라 우리는 반복적인 일을 행할 수 있다. 첫 번째는 나의 실수로 일어날 수 있는 경우가 많다. 그러나 두 번째부터는 다르다. 잘못된 일이라면 바로 잡으려 노력해야 한다. 처음 일은 운의 영역이였다면, 두 번째는 실력의 영역으로. 나 스스로가 통제할 수 있게 노력해야 한다. 집으로 향하며, 내가 통제할 수 있는 것들에 대해 생각하는 시간을 가져보게 된다. 2023. 10. 29.
돈 버는 가장 쉬운 방법 알려드립니다 - 돈 버는 뇌 못 버는 뇌 램프의 요정 지니가 당신에게 묻습니다. "혹시 부자가 되고 싶으신가요? 저는 당신의 뇌를 공짜로 바꿔드릴 수 있습니다. 돈 버는 뇌로 바꿔드릴까요? 아니면 못 버는 뇌로 바꿔드릴까요? 누구나 대답은 같을 것이다. 돈 버는 뇌를 선택할 것이다. 그런데 지니가 익살스럽게 웃으며 한 가지를 말한다. 공짜로 바꿔드리기는 하지만, 당신이 하기 싫은 일을 매일 3시간씩 해야 합니다. 그래도 바꿔드릴까요? 위 이야기처럼, 우리는 대부분 방법은 알고 있다. 돈 버는 가장 쉬운 방법 또한 마찬가지이다. 다만 그것을 꾸준히 이행하고 있지 않다는 점에 결과가 달리 나오고 있다는 것을 알 것이다. 돈 버는 뇌 못 버는 뇌 이 책은 마인드에 관한 책이다. 저자의 경험에서 나오는 돈에 대한 생각 방식에 대해 이야기해 주고 있다... 2023. 10. 27.
실행이 중요한 이유 - 7년간 자영업 폐업 결정 7년간 하던 자영업에 마침표를 찍었다. 고민에 고민 끝, 계약 종료에 대해 미리 언급을 했다. 시간이 흘러 흘러, 점점 그 기간이 다가왔다. 실제로 실감이 나지 않았다. 정말, 나 이제 그만하는 건가? 실행이 중요한 이유 어쩌면 난, 내가 확답한 미래의 상황에 대해. 그저 거부하고 있던 게 아닌가 싶다. 공간을 복구하기 위해 물건들을 정리해야 한다. 그러나 점점 시간만 미루고 있을 뿐이다. 더 이상은 미루면 안 된다는 생각에, 물품들을 정리하여 사이트에 올리려 했다. 정말 손이 쉽게 떨어지지 않았다. 그 한순간 클릭. "게시글 등록"이라는 것이 이렇게 누르기 어려웠던 적은 이번이 처음이었다. 어찌어찌하며 클릭의 순간이 지났다. 한순간에 팔릴 거와 같은 물건들에 대한 소식은, 깜깜했다. 이때부터 정신이 들.. 2023. 10. 25.
용인 수지 중고 서점 알라딘 중고매장 생겼어요 안녕하세요 거리를 투벅 투벅 걷다 보니, 어느새... 알라딘 중고매장이 수지에도 생겼더라고요? 언제 생겼지? 용인 수지 중고서점 - 알라딘 중고매장 수지구청 근처에 위치한 알라딘 중고매장이에요. 바로 입장해 봤어요 수지구청 역에서 조금 아래로 내려오면, 모퉁이에 알라딘 중고서점이 보여요. 제가 다른 입구로는 안 들어가 봐서 엘리베이터 유무는 모르겠습니다 하하. 수지 알라딘 알라딘 방문하면 한번씩 보게 되는 여러 가지 물품들. 사지는 않지만, 뭐가 있나 한 번씩 훑어봐요. 디자인이 정말 귀엽게 독서대가 잘 나왔네요! 책들 한번 구경 해 볼까요? 생긴 지 얼마 안돼서 그런지? 뭔가 깔끔한 느낌이 강하게 느껴지네요. 책들도 좀더 세분화되어 분류가 되어 있는 거 같은 느낌? 마침 관심가는 두 권의 책이 수지점에.. 2023. 9. 21.
나를 어필하기 위한 다른 방법 - 권력을 경영하는 7가지 원칙 권력이란 무엇일까? 이 책을 펼치고 재미있게 느껴진 부분이 시작부터 있었다. 제목이 권력을 경영하는 7가지 원칙인데, 뒷표지를 보면 권력 경영을 '완성하는' 7가지 원칙이라 다시 표현을 해 주고 있다. 완성하는 길을 책에서 이야기 해 주지 않을까란 마음으로, 책을 펼쳐 보게 된다. 1~7가지 원칙 중, 저자는 7번째 원칙. '권력의 과거는 처벌받지 않는다'를 중요하게 말해주고 있다. 그러나 나는 1번째 원칙. '착한 사람' 이미지에서 벗어나라가 제일 눈이 가게 되었다. 착한 사람 우리는 좋은 사람. 좋은게 좋은 거라는 협력적인 관계 유지하는 것을 배워오지 않았을까 싶다. 적어도 나의 삶에선, 그렇다고 말할 수 있다. 책에서 권력을 얻는 사람들은, 단순한 착한 사람 이미지보단 자신이 속한 그룹. 팀의 승리.. 2023. 9. 18.
원씽 책 명언 모음 - 한가지에 집중하는 단순한 힘의 이야기 두 마리 토끼를 쫓으면... 두 마리 다 잡지 못하고 말 것이다. 안녕하세요. 원씽 책을 읽고, 챕터마다 나오는 명언들을 모아 정리해 봤습니다. 우리는 멀티태스킹이 높은 능률을 보여주는듯한 세상에 살고 있습니다. 그러나, 높은 경지에 오를수록, 자세히 속을 파헤쳐보면 여러 가지 일에 에너지를 쏟다 보면 아주 큰 성과를 내지 못하고 있다고 책에선 말해주고 있습니다. 그 여러 가지 내용 중 장마다 나오는 명언들이, 여러분들의 한 가지 간지러움을 긁어주길 바라며 명언 시작 해 보겠습니다. 원씽 명언 - 18장 1장 - 가장 힘든 길을 가려면 한 번에 한 발씩만 내딛으면 된다. 단, 계속해서 발을 움지경야 한다. - 중국속담 2장 - 모든 위대한 변화는 차례로 쓰러지는 도미노처럼 시작된다. - BJ 쏜턴(미국의.. 2023. 9. 15.
23년 8월 독서기록 - 스토아적삶의권유, 100만클릭을부르는글쓰기, 제로창업, 1년에10억버는방구석비즈니스 안녕하세요 23년 8월 독서기록 책들은, 개인적으로 너무나 만족합니다. 도서관에서 모두 빌려본 책들이지만, 모두 소장하려 구매 중에 있습니다. 23년 8월 독서기록 ◽ 스토아적 삶의 권유 개인적으로 현재 기준, 올해의 책이 되지 않을까 생각이 듭니다. 자영업자인 저는, 한번 망할 뻔했습니다. 그 상황에서 지금까지 다시 살아나는 과정에서, 지금 돌아보면 생각 변화가 많이 되었습니다. 그 내용을 한 권의 책으로 표현한다면 이 책이 아닐까?라는 생각이 듭니다. 내가 할 수 있는 것을 파악하고, 그것에 최대한 집중. 나머진 운에 맡기자. 만약 그 운까지 통제하고 싶으시다면 마이클모부신의 운과 실력의 성공방정식까지 추천드립니다. ◽ 100만클릭을부르는글쓰기 SNS 보면 나도 모르게 클릭이 되는 제목들이 많이 있습.. 2023. 9. 7.

티스토리툴바