신경끄기의 기술 마크 맨슨 - 인생에서 가장 중요한 것만 남기는 힘

매일매일, 덜 틀린 사람으로 옳은 선택을 해 나갈 거야 

신경끄기의 기술

40만부 기념 귀여운 캐릭터들 모습으로 찾아온 신경끄기의기술지존에디션 겉표지의 상큼함과 달리 내용은 인생에서 가장 중요한 것이 무엇일지 궁리하게 만들어주는 진지한 책이었습니다.

고통과 과정

과거와 현재 다르게 본 두 가지 단어가 있습니다. '고통'과 '과정'입니다.

 - 과거 '고통'은 그저 '회피'해야 하는 대상으로 느꼈지만, 현재는 그것을 통해 상황을 인지하고 한 단계 발전해 나갈 수 있는 '촉매제'라 생각을 전환하게 되었습니다. 

 - '과정'이란 지루하고 자극적이지 않은 상황이라 생각했지만, 이제는 하루하루 삶 속에서 나의 실수를 줄여나가, 바른 선택을 할 수 있는 확률을 높여가는 일부로 생각 전환을 했습니다.

신경 끄기의 기술에선 제 생각 전환이 이루어졌던 단어에 대해 지속적으로 이야기를 해 줌으로, 제 삶을 다시 돌아보고 점검해 나가는 시간을 가질 수 있게 되었습니다.

 

신경끄기의 기술

 

스스로 무엇을 원하는지 알고 계신가요?

과거와 달리 현대 사회는 너무나 많은 정보의 홍수에 살고 있습니다. 가만히 있어도 주입되는 정보 속에서 '우리는 진정으로 스스로 무엇을 원하는지 모른 채', 인생을 살아가고 있는 게 아닐까란 질문을 던지게 됩니다.

진정으로 그것을 원하고 계신가요?

신경 끄기의 기술 은 여러분들의 삶에서 중요한 것과 덜 중요한 것을 구분 짓고자 하는 그 '기준'이 무엇인지에 대해 이야기를 펼쳐 주고 있습니다.

◽ 고통과 부정

삶을 살아가며 고통은 우리를 따라옵니다. 고통 피할 수 없다면 우리가 던져야 할 질문은 '그 고통을 어떻게 멈출 것인가?'가 아니라 '나는 왜 고통을 받고 있는가?' 즉 ' 무엇 때문에 고통을 받는가'란 질문을 해야 된다 합니다.

고통을 회피하지 않고, 받아들이고 그것을 헤쳐나가게 된다면 진정한 자기 계발의 동기부여는, 고통이 될 수 있습니다.

만약 방이 어지럽혀 있어 움직이는데 불편함을 느끼고, 어떠한 프로젝트를 하는데 일이 잘 진행되지 않아 고통받은 적 있지 않으신가요? 그것을 해결하는 순간 여러분들의 성장은 한 단계씩 상승하게 됩니다.

그 후, 곧 더 나은 가치를 우선시하게 되며, 더 나은 것을 풀려고 노력하게 될 것입니다. 

즉, 더 나은 문제에 신경을 쓰게 되면 더 나은 문제가 또 생기게 됩니다. 우리는 이것을 반복하며 삶을 발전되게 나아가게 됩니다.

이러한 과정 속 중요한 것은 자신의 가치관이며, 그것에 대해 더 몰입을 하기 위해 주변 - 외부적 자극엔 점점 더 신경을 꺼 나가는 환경을 만들어야 합니다.

심리학자들이 말하는 선택의 역설이라고 들어보셨나요? 우리는 선택지가 많을수록 어떤 선택을 하든 덜 만족하게 되는데, 그 까닭은 하나를 선택함으로써 포기해야 하는 모든 선택지에 신경이 쓰이기 때문이라 합니다.

두 개 중 하나를 선택하면 한 개를 포기하게 되지만, 10개 중 하나를 선택하면 9개를 포기하는 거와 같은 느낌을 받을 수가 있다는 거죠.

인생에서 가장 중요한 것이 무엇일지 고민하며, 그것에 집중하기 위해 외부 환경에 대한 신경을 꺼 가는 시간을 가지고 싶다면 이 책을 참고해 보시길 바랍니다.

신경끄기의 기술

 

사색하게 되는 책 속 글귀

✔ 명심하라. 외부 환경이 어떠하건 간에 내 삶에서 일어나는 일은 모두 '내 책임'이다

✔ 큰 책임에는 큰 힘이 따른다. 삶에 더 큰 책임감을 가질수록, 삶에 더 큰 영향력을 행사할 수 있다. 내 문제는 내가 책임지겠다는 자세가 문제 해결의 첫걸음이다.

✔ 할 거면 하고, 말 거면 말아. '어떻게'는 필요 없어.

✔ 당신과 세상이 대결하는 느낌이 드다면, 실제로는 당신과 당신 자신이 대결하는 게 현실일 가능성이 크다.

✔ 어떤 것도 해야 할 이유가 없다면, 어떤 것을 하지 말아야 할 이유도 없다.

✔ 내 인생 최악의 순간이 나를 탈바꿈시킨 순간이었다.

웅답하라4기로 책만을 지원받아 작성한 글입니다.

 

신경끄기의기술

 

신경 끄기의 기술

인생의 터닝포인트를 위해 가장 중요한 것만 남기고 모두 지워버리는 법! 현재 미국에서 가장 주목받는 인플루언서 마크 맨슨은 『신경 끄기의 기술』을 통해, 기존의 자기계발서를 뒤집는 신선한 패러다임을 선보인다. 무조건 믿고 노력하는 것만으로 인생이 특별해지거나 행복해지는 것은 아니며, 앞뒤 따지지 않는 긍정은 오히려 독이라는 것이다. 때론 내려놓고, 포기하고, 더 적게 신경 써야만 인생에서 진짜 중요한 것들을 발견할 수 있기 때문이다. 저자는 학창 시절 마약 문제로 퇴학까지 당했던 문제아였고 대학 졸업 후에도 한동안 백수로 지내며 인생의 목표를 찾지 못했지만, 현재는 180도 다른 인생을 살고 있다. 200만 명 이상의 팔로워를 거느린 그의 미디어 파워는 메이저 언론에 버금갈 정도이며, 그에게서 인생의 답을 찾으려 하는 대중들의 이메일이 매일 수천 통씩 쇄도한다. 2017년 최고의 문제작으로 꼽히는 『신경 끄기의 기술』은 수많은 선택지와 기회비용 앞에서 인생의 목적을 잃어버린 채 가치관의 혼란을 겪는 현대인들에게 뜻밖의 깨달음을 전한다. 출간 직후 단숨에 아마존·뉴욕타임스 베스트셀러 1위에 올랐으며, 150만 부 이상의 판매고를 기록하며 ‘2017 아마존에서 가장 많이 읽은 책’으로 뽑혔다. 「CNN」 「타임」 「포브스」 「월스트리트저널」 등 수많은 언론들이 극찬했으며, 각 분야 유명 인사들의 서평 또한 쏟아졌다.

저자

마크 맨슨

출판

갤리온

출판일

2017.10.27